El Pilates Reformer ha pasado de ser una disciplina asociada al mundo del fitness a convertirse en una de las
herramientas más útiles dentro de la fisioterapia moderna. Su sistema de carro deslizante, muelles y poleas permite
trabajar el cuerpo de forma precisa, progresiva y segura, tanto en procesos de rehabilitación como en prevención de lesiones.
En Clínica Mario Campos Fisioterapia contamos con 4 máquinas Bonpilates y organizamos
grupos individualizados de máximo 4 personas. Esto nos permite supervisar cada ejercicio, corregir la técnica en todo momento
y adaptar la sesión a las necesidades reales de cada paciente, ya sea por dolor, lesión o mejora del rendimiento.
El Pilates Reformer es una máquina formada por un carro deslizante unido a
muelles de diferentes resistencias, un sistema de poleas y diversos apoyos regulables para pies y manos.
Todo ello hace posible entrenar con resistencia asistida o desafiada, según el objetivo terapéutico.
A diferencia del trabajo en suelo, el Reformer aporta estabilidad donde falta y reto donde se necesita. Esto es especialmente útil
cuando se trabaja con dolor, debilidad muscular, rigidez articular o tras una cirugía, ya que se puede ajustar la carga
con mucha precisión.
Los muelles del Reformer permiten ajustar la resistencia de forma muy graduada. De este modo, se puede comenzar con
cargas muy bajas en fases iniciales y aumentar la exigencia conforme el paciente mejora.
El trabajo se realiza en posiciones controladas y con apoyo, lo que reduce el estrés sobre articulaciones doloridas:
rodilla, cadera, hombro o columna.
Ayuda a recuperar patrones de movimiento eficientes, a coordinar respiración y esfuerzo y a mejorar la
estabilidad del tronco, algo clave en la prevención del dolor.
Por todo ello, el Pilates Reformer se utiliza tanto en rehabilitación de lesiones como en la
readaptación al deporte, la mejora postural o la recuperación tras periodos prolongados de inactividad.
Las sesiones se realizan en grupos reducidos de 4 personas, cada una con su propia máquina. Esto permite:
Trabajamos con 4 máquinas Bonpilates, diseñadas específicamente para ofrecer estabilidad, fluidez en el movimiento del carro
y una respuesta precisa de los muelles. Esto se traduce en un trabajo más eficiente y más seguro para el paciente.
Cada sesión tiene un objetivo claro: rehabilitación, readaptación, higiene postural, fuerza global o mejora del rendimiento.
El Reformer no se utiliza como una clase genérica, sino como una herramienta dentro de un plan de tratamiento individualizado.
Ayuda a activar la musculatura profunda que estabiliza columna, pelvis y cadera, mejorando la forma en la que el cuerpo
responde ante el esfuerzo.
Permite recuperar rango articular con apoyo y control, evitando movimientos bruscos o compensaciones que puedan
agravar la lesión.
Aporta resistencia a través de muelles, no de cargas externas pesadas, lo que resulta ideal para articulaciones sensibles
o en fases de recuperación.
El trabajo coordinado de tronco, pelvis y extremidades favorece una postura más alineada en la vida diaria y en el deporte.
La combinación de apoyos inestables y control del movimiento mejora el equilibrio y la coordinación, algo clave
en deportistas y en personas que quieren ganar seguridad en sus gestos cotidianos.
No se trabaja solo el síntoma, sino la función global del cuerpo, lo que ayuda a reducir el riesgo de nuevas lesiones
o episodios de dolor.
El Pilates Reformer puede ser útil en una amplia variedad de casos. Algunos ejemplos frecuentes son:
Depende del punto de partida y de la regularidad, pero de forma orientativa:
En muchos casos, sí. La clave está en ajustar los ejercicios y la resistencia para que el movimiento sea seguro y no doloroso.
El fisioterapeuta decide qué se puede trabajar en cada fase de la lesión.
No es necesario. Los ejercicios se adaptan al nivel de cada persona. Los muelles pueden ayudar a iniciar el movimiento
cuando falta fuerza y, a medida que se progresa, se incrementa el reto.
Sí. De hecho, suele ser una de las combinaciones más eficaces. El Reformer encaja muy bien con:
El Pilates Reformer es un método seguro cuando está supervisado por profesionales cualificados y se adapta al estado de cada persona.
Aun así, algunos ejercicios deben modificarse o posponerse en:
El Pilates Reformer es mucho más que una forma de ejercicio: es una herramienta de
rehabilitación y entrenamiento de calidad que ayuda a recuperar el movimiento, mejorar la postura, ganar fuerza de forma
segura y reducir el riesgo de recaídas.
Gracias a nuestros grupos individualizados de 4 personas y a las 4 máquinas Bonpilates disponibles en la clínica,
podemos ofrecer un trabajo cercano, controlado y adaptado a cada caso, integrando el Reformer dentro de un plan de fisioterapia
pensado para que el paciente se mueva mejor y se sienta mejor en su día a día.
