Pilates Reformer: qué es, cómo funciona y cuáles son sus beneficios
🔵 ¿Qué es el Pilates Reformer?
El Pilates Reformer es una modalidad de ejercicio realizada sobre una máquina específica —el Reformer—
diseñada para trabajar fuerza, control motor, movilidad y estabilidad mediante un sistema de muelles, correas y plataformas deslizantes.
En Clínica Mario Campos Fisioterapia contamos con 4 máquinas BonPilates®️ y realizamos
sesiones en grupos reducidos de máximo 4 personas para asegurar una atención individualizada y segura.
⚙️ ¿Cómo funciona el Pilates Reformer?
El Reformer utiliza un sistema de resistencias graduables que permite adaptar cada ejercicio
al nivel, capacidad y objetivo del paciente. La máquina trabaja:
- flujo y control del movimiento mediante carros móviles, poleas y muelles,
- estabilidad del core y control postural,
- alineación corporal y patrones de movimiento saludables,
- activación muscular profunda sin impacto,
- movilidad articular en rangos seguros.
Es un método especialmente útil para mejorar la funcionalidad global sin dolor.
🎯 Beneficios del Pilates Reformer
✔️ 1. Mejora de la postura y control corporal
- Alineación corporal más eficiente.
- Reducción de sobrecargas musculares.
✔️ 2. Aumento de fuerza y estabilidad
- Activa musculatura profunda del core.
- Mejora la estabilidad lumbopélvica.
✔️ 3. Movilidad articular y flexibilidad
- Movimientos fluidos sin impacto.
- Ideal para rigidez cervical, dorsal o lumbar.
✔️ 4. Reeducación del movimiento
- Corrección de patrones disfuncionales.
- Mejora el control motor en actividades diarias y deportivas.
✔️ 5. Ideal para recuperación de lesiones
- Fortalece sin dolor y sin impacto.
- Reduce riesgo de recaídas.
📌 ¿Para quién está indicado?
El Pilates Reformer es adecuado para:
- Personas con dolor lumbar o cervical recurrente.
- Debilidad del core.
- Pacientes en rehabilitación postquirúrgica o postlesión.
- Personas con rigidez muscular o pérdida de movilidad.
- Deportistas que buscan mejor control y rendimiento.
- Personas que quieren entrenar sin impacto y con supervisión profesional.
🧑⚕️ ¿Cómo es una sesión en nuestra clínica?
- Sesiones de 45–55 minutos.
- Grupos reducidos de máximo 4 personas.
- Uso de máquinas BonPilates®️ de última generación.
- Supervisión constante de un fisioterapeuta especializado.
- Ejercicios adaptados al nivel y a los objetivos de cada paciente.
El entrenamiento es 100% seguro, progresivo y personalizado.
🏁 Conclusión
El Pilates Reformer es una herramienta excepcional para mejorar el control del cuerpo, aumentar la fuerza profunda,
prevenir lesiones y mejorar la postura.
Gracias a su carácter adaptable y a la supervisión de nuestros fisioterapeutas, es un método seguro y eficaz para cualquier edad y condición física.
¿Quieres empezar a moverte mejor y sin dolor?
Reserva tu plaza en nuestros grupos reducidos de Pilates Reformer con 4 máquinas BonPilates®️.
Clínica Mario Campos Fisioterapia · Playa de San Juan & Centro de Alicante
